Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden. Erfunden hat es der 1883 in Mönchengladbach geborene Joseph Hubert Pilates. Er nannte seine Methode zunächst Contrology, da es bei Pilates darum geht, die Muskeln mit Hilfe des Geistes zu steuern.

Über Pilates and Friends

Bei Pilates and Friends findest Du alles, was Du brauchst um sofort loszulegen.Hast Du heute eine volle Stunde Zeit und willst das ausnutzen, dann trainiere mit dem Ball, der Rolle, dem Magic Circle oder worauf Du auch immer Lust hast. Hast Du nur 10 Minuten Zeit und willst ein intensives Kurzprogramm durchziehen, findest Du auch hierfür eine Möglichkeit.
Für den Preis einer einzelnen Studio-Stunde erhälst Du hier eine Trainingsmöglichkeit, die Du 24 Stunden am Tag, 7 Tage in der Woche wahrnehmen kannst und das einen ganzen Monat lang.
Es gibt keinen Grund mehr, nicht anzufangen, aktiv zu werden und Dich ab sofort mit jedem Tag wohler und wohler zu fühlen.
Die berühmten Ausreden: keine Zeit, zu weiter Weg, zu teuer, Studio gerade geschlossen…. zählen ab sofort nicht mehr.
Nicht ein Vorsatz oder ein Plan ansich führen zum Ziel sondern allein das Handeln! Komme ab sofort ins TUN (Tag Und Nacht).
Ich habe selbst angefangen und bin begeistert.

Die Inhalte von Pilates and Friends

Die Gründerin von Pilates and Friends, Kerstin Bredehorn, hat es geschafft, in ihrem Portal Pilates and Friends die besten Pilates-Trainer und Trainerinnen zu versammeln. Herausgekommen ist ein extrem umfangreicher Kurs, den es so wohl kein zweites Mal gibt. Es stehen dir allein über 600(!) Videos zur Verfügung. Spannend dabei ist, dass diese Videos kein Einheitsbrei darstellen, sondern so geschaffen sind, dass du auch mal eine 5-Minuten-Session einlegen kannst. Hast du mehr Zeit, kannst du auch eine halbe Stunde, oder eine Stunde lang trainieren – es ist für jeden Zeitrahmen etwas angelegt.
Sehr positiv hervorzuheben ist, dass in Pilates and Friends wirklich jede Übung genauestens erklärt wird, so dass nichts mehr schief gehen kann und sich der Erfolg bald von selbst einstellt.
Egal ob du auf der Matte oder mit Geräten trainieren willst – auch hier ist rundherum alles mit passenden Übungen abgedeckt.
Doch halt, das waren noch immer nicht alle abgedeckten Bereiche 😉 In Pilates and Friends geht es sogar noch weiter. Es werden dir zusätzlich Übungen vorgestellt, die nur im weiteren Sinne etwas mit Pilates zu tun haben. Egal ob Kräftigung des Bindegewebes oder sogar Yoga – mit Pilates and Friends bekommst du einen extrem umfangreichen Kurs.

Die Vorteile von Pilates and Friends

• Aktuell mehr als 600(!) Videos verfügbar und wöchentlich kommen neue, motivierende Videos hinzu.
• Das Programm kann für nur einen Euro vierzehn Tage getestet werden.
• Der Zugang ist vergleichsweise günstig
• Es gibt verschiedene Laufzeiten. Ein Monat, ein halbes Jahr oder ein Jahr. Je länger, desto günstiger.
• Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener – du kommst hier voll auf deine Kosten. Bei der großen Auswahl an Videos und Übungen kann jeder seine Pilates and Friends Erfahrungen machen.
• Du kannst die Übungen auch mit Baby und zur Rückbildung nutzen

Die Nachteile von Pilates and Friends

Eigentlich keine. Du kannst den Kurs für 1€ testen und wenn er dir nicht gefällt, kündigst du Pilates and Friends einfach wieder. So einfach ist das.

Fazit zu Pilates and Friends

Unser Test von Pilates and Friends hat ergeben, dass es sich hierbei um ein Trainingsprogramm handelt, an dem jeder seinen Spaß an Pilates entdecken kann. Es ist völlig unwichtig, ob du dich mit Pilates schon auskennst oder noch blutigster Anfänger bist. Die Videos sind wunderschön und erklärend aufgebaut. Es gibt für verschiedene Zeitspannen Angebote und die weiterführenden Kurse z.B. in Sachen Yoga sind eine wunderbare Ergänzung. Unsere Erfahrungen mit Pilates and Friends sind durchweg positiv. Und auch du kannst den Kurs jetzt für einen Euro testen!